Lee, reflexiona y escribe

Hay personas que marcan con sus expresiones y sus pensamientos la historia. A continuación, se incluyen tres personalidades que son ejemplo en muchos campos del saber. Hoy lee algunas de las expresiones dichas y/o escritas por ellos. Luego lleva a cabo el siguiente ejercicio:

1. Selecciona tres frases de cada personaje y escribe sobre sus ideas, valores, visión de mundo y lección de vida.

2.Piensa: Si hubieras conocido a estas personas qué cosas les hubieras preguntado.

3. Escoge tu personaje ya sea del campo de las artes, literatura, música, política, derechos humanos, religión y escribe diez de sus frases famosas.

4. Investiga sobre su vida, recopila información y fotos de esta persona.

5. Analiza y reflexiona sobre las lecciones que consideras da mediante las diez frases que escogiste.

RECUERDA: INCLUIR CONCLUSIONES.

 I. Diez frases célebres de Albert Einstein:

Sin ningún lugar a duda, Albert Einstein ha sido una de las grandes personalidades del siglo XX. Este notable científico no sólo se encargó de dejar avances para la humanidad, sino también una gran cantidad de interesantes frases célebres.

Albert Einstein, sin duda alguna, fue una de las personalidades más reconocibles del siglo XX. Es que los avances científicos que se consiguieron gracias a sus investigaciones han dado un notable aporte para la humanidad. Por supuesto, cuando tuvo la oportunidad de expresarse, no pasó desapercibido. Basta con repasar esta selección de 10 frases célebres que compartimos:

1."Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro." 

2."Es increíble que la matemática, habiendo sido creada por la mente humana, logre describir la naturaleza con tanta precisión."

3."El problema del hombre no está en la bomba atómica, sino en su corazón."

4."El mundo no está amenazado por las malas personas, sino por aquellos que permiten la maldad."

5."Dar el ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera."

6."Quien crea que su propia vida y la de sus semejantes está privada de significado no es sólo infeliz, sino que ni siquiera es capaz de vivir."

7."Cada día sabemos más y entendemos menos."

8."Todo lo que es realmente grande e inspirador es creado por el individuo que puede trabajar en libertad."

9."Cuando un hombre se sienta con una chica bonita durante una hora, parece que fuese un minuto. Pero déjalo que se siente en una estufa caliente durante un minuto y le parecerá más de una hora. Eso es relatividad."

10."Sólo hay dos cosas infinitas: el universo y la estupidez humana. Y no estoy tan seguro de la primera."

 

 II. Frases para reflexionar de Mahatma Gandhi:

1.- "Nosotros tenemos que ser el cambio que queremos ver en el mundo".

2.- "Cuando me desespero, recuerdo que a través de la historia, los caminos de la verdad y del amor siempre han triunfado. Ha habido tiranos, asesinos, y por un tiempo pueden parecer invencibles, pero al final, siempre caen".

3.- "Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre".

4.- "Lo más atroz de las cosas malas de la gente mala es el silencio de la gente buena".

5.- "La felicidad consiste en poner de acuerdo tus pensamientos, tus palabras y tus hechos".

6.- "Un cobarde es incapaz de mostrar amor; hacerlo está reservado para los valientes".

7.- "Humildemente me esforzaré en amar, en decir la verdad, en ser honesto y puro, en no poseer nada que no me sea necesario, en ganarme el sueldo con el trabajo, en estar atento siempre a lo que como y bebo, en no tener nunca miedo, en respetar las creencias de los demás, en buscar siempre lo mejor para todos, en ser un hermano para todos mis hermanos".

8.- "Mañana tal vez tengamos que sentarnos frente a nuestros hijos y decirles que fuimos derrotados. Pero no podremos mirarlos a los ojos y decirles que viven así porque no nos animamos a pelear".

9.- "Ojo por ojo y todo el mundo acabará ciego". 

10.- "Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino".

11.-"He tomado sobre mis espaldas el monopolio de mejorar sólo a una persona, y esa persona soy yo mismo, y sé cuán difícil es conseguirlo".

12.- "Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa".

13.- "Lo que se obtiene con violencia, solamente se puede mantener con violencia". 

14.- "Más vale ser vencido diciendo la verdad, que triunfar por la mentira".

15.- "La vida y la muerte no son sino caras de una misma moneda".

16.- "No escuches a los amigos cuando el amigo interior dice: ¡Haz esto!".

17.- "Odio todo lo que sea privilegio y monopolio. Considero como tabú todo lo que no puede ser compartido por la multitud".

18.- "Quisiera sufrir todas las humillaciones, todas las torturas, el ostracismo absoluto y hasta la muerte, para impedir la violencia".

19.- "Vive más sencillamente para que otros puedan sencillamente vivir".

20.- "Creer en algo y no vivir para ello es deshonesto".

III. Frases de Frida Kahlo que te llevan a reflexionar: Estas han sido seleccionadas por Jennifer Delgado quien hace un análisis de Frida frente al dolor. Material rescatado el 19 junio 2015 en http://www.rinconpsicologia.com/2015/05/resiliencia-10-frases-de-frida-kahlo.html

La mujer de los bordados llenos de colores, las flores en la cabeza y el pincel atrevido, también es un ejemplo de resiliencia. Frida Kahlo amaba el arte y encontró en ella un refugio ante un cuerpo atenazado por el dolor y una mente demasiado adelantada para su época.

La pintora mexicana no solo se convirtió en uno de los grandes exponentes del arte de su país sino que su vida nos puede servir de inspiración en los momentos más difíciles. Se sometió a más de 32 operaciones y, aún así, hizo acopio de fuerza para seguir adelante. Su alma no corrió mejor suerte ya que mantuvo durante muchos años un amor casi enfermizo y volátil que le causó profundas heridas emocionales.

En la actualidad, Frida Kahlo sigue siendo ejemplo de inteligencia y carácter, de pasión y orgullo, de trabajo incansable y resistencia, fue una persona que no permitió que la encasillaran y que supo vivir intensamente, a despecho de las circunstancias. Por eso, su forma de pensar y comprender la vida, puede servirnos de apoyo en esos momentos en los cuales las fuerzas nos abandonan y vemos todo gris a nuestro alrededor.

Lee estas expresiones de la pintora:

1. Pies para qué os quiero, si tengo alas para volar.

Frida Kahlo sufrió un accidente de tráfico que fracturó su columna vertebral en tres partes, la clavícula y el hueso púbico, además de varias costillas. Se vio obligada a guardar cama, usar corsés de yeso y moverse en silla de ruedas durante varias fases de su vida. Sin embargo, encontró la fuerza y la motivación que necesitaba en la pintura. Frida Kahlo sabía que cuando una ventana se cierra, otras se pueden abrir, incluso cuando la adversidad adquiere los tintes más negros. La pintora decidió refugiarse en la esperanza, en lo que tenía, más que lamentarse por lo que había perdido.

2. Amurallar el propio sufrimiento, es arriesgarte a que te devore desde el interior.

Frida Kahlo era una mujer fuerte pero no guardaba sus sentimientos, al contrario, los vertía sobre las personas o los expresaba a través de su obra. De hecho, en más de una ocasión dijo que dibujaba su vida, que en sus lienzos expresaba lo que sentía. La pintora sabía que cuando se intenta reprimir la rabia o el sufrimiento, este termina devorándonos desde el interior. Por eso, siempre es conveniente hallar una forma constructiva para canalizar nuestras emociones.

3. Al final del día, podemos aguantar mucho más de lo que pensamos.

Solemos subvalorar nuestra resistencia, nuestra capacidad para hacerle frente a los problemas. De hecho, un estudio realizado después de los atentados del 11 de septiembre en Nueva York desveló que pasado un mes, el 7,5% de la población sufría estrés postraumático. No obstante, seis meses más tarde solo el 0,6% mantenía los síntomas, lo cual significa que la mayoría de las personas pasó por un proceso de recuperación natural. Por eso, cuando estamos atravesando momentos difíciles, es importante confiar en nuestra fortaleza y en nuestra capacidad para afrontar con éxito la adversidad. Confiar en que podremos salir de esa situación es fundamental para mantener la esperanza y seguir luchando.

4. Nada es absoluto. Todo cambia, todo se mueve, todo gira, todo vuela y desaparece.

Cuando estamos sufriendo, tenemos la tendencia a pensar que esa sensación durará por siempre, que ese dolor jamás desaparecerá. Sin embargo, en realidad la vida está en constante cambio, por lo que las situaciones que estamos viviendo hoy, no serán permanentes sino que darán paso a otras vivencias. Ser conscientes de que la vida implica un cambio constante no solo nos permite lidiar mejor con el sufrimiento sino que también nos facilita practicar el desapego y aceptar con mayor ecuanimidad los cambios. 

5. Cada "tic-tac" es un segundo de la vida que pasa, huye, y no se repite. Y hay en ella tanta intensidad, tanto interés, que el problema es solo saberla vivir.

No solemos valorar el tiempo pero en realidad, es nuestra posesión más valiosa. Cada segundo que pasa forma parte del pasado, se convierte en algo que no podemos cambiar. Por eso, es fundamental aprender a vivir plenamente el presente, ser conscientes de que cada paso que damos, nos puede alejar o acercar a nuestras metas. No dejes que la vida pase mientras haces otros planes porque en un abrir y cerrar de ojos, estarás en la recta final, lamentando todo lo que no hiciste.

6. Lo que no me mata, me alimenta.

Cada error, cada caída, cada fracaso, es simplemente una enseñanza. De nada vale lamentarse sobre la leche derramada y adoptar el papel de víctimas, en su lugar, debemos aprender la lección y seguir adelante. Sin embargo, no se trata simplemente de recomponer los pedazos rotos sino de mezclarlos de una manera diferente para crear algo nuevo, que nos permita crecer como personas. El dolor y los errores nunca son bienvenidos pero, como parte de la vida, tienen su objetivo y son grandes maestros.

7. Donde no puedas amar, no te demores.

Amar las personas y amar  lo que haces, esas son las claves de la felicidad. Sin embargo, a menudo lo olvidamos y pasamos demasiado tiempo de nuestras vidas dedicados a cosas que no nos hacen felices ni nos apasionan, o seguimos ligados a personas simplemente por la costumbre. Frida Kahlo, una mujer que vivió de manera particularmente intensa, sabía muy bien de qué hablaba, por eso afirmaba que en las cosas que no valen la pena, es mejor no detenerse demasiado tiempo porque si nos descuidamos, pueden llegar a succionar toda nuestra vida. 

8. No creo que las márgenes de un río sufran por dejarlo correr.

La pintora se refería a su relación amorosa con Diego Rivera, y a las múltiples infidelidades de este. Con esta frase nos desvela una gran sabiduría y madurez, cualidades que son difíciles de poner en práctica cuando amamos. De hecho, puntualiza la necesidad de aceptar a las personas que amamos tal y como son, sin pretender cambiarlas. El verdadero amor no es aquel que intenta cambiar al otro sino el que se entrega e incluso llega a apreciar los defectos, entendiéndolos como peculiaridades que hacen única a la otra persona.

9. La belleza y la fealdad son un espejismo porque los demás terminan viendo nuestro interior.

Lo esencial es invisible a los ojos. Por eso, es importante cultivar nuestro interior, aprender a relacionarnos y desarrollar en nosotros aquellas cualidades que nos gustaría encontrar en los demás. Las posesiones son efímeras, de la misma forma que la belleza, lo verdaderamente importante son nuestros valores y sentimientos. 

10. Escoge una persona que te mire como si quizás fueras magia.

Es importante elegir bien a las personas que tenemos a nuestro lado, sobre todo a nuestra pareja porque las relaciones tóxicas pueden dar al traste con la seguridad y la autoconfianza. Una mentira repetida mil veces puede llegar a convertirse en una verdad por lo que es fundamental que quienes estén a nuestro lado nos hagan sentir especial y confíen en nuestras capacidades.